Yoga

Vandaag stond er weer een yogales voor de groepen 3 t/m 8 op de planning.

De les van groep 3 had als thema ’De kapper’.

De les van groep 4 t/m 8 stond in het teken van de deugd ’Zuiverheid’, een deugd is een innerlijke kracht.

De kapper

Ik was wel toe aan een nieuw kapsel, dus op naar de kapper.

We zijn fietsend naar de kapper gegaan.

Hebben de verschillende flesjes shampoo van de kapper geroken.

Onze haren zijn gewassen met een heerlijke massage.

We waren elkaars spiegel en hebben elkaar zo nagedaan.

De kapper vroeg hoe we ons haar wilde hebben. Lang, kort, stijl of gekruld? Dit hebben we uitgebeeld met yogahoudingen. We hebben geknipt met onze benen en onze haren zijn geföhnd. We zijn allemaal met een mooi kapsel naar huis gegaan en voelde ons heel erg blij met ons nieuwe kapsel. 

Deugdenyoga ’Zuiverheid’

Vandaag hebben we een les deugdenyoga gedaan. Het nieuwe jaar is gestart, dus we hebben een frisse start gemaakt met de deugd  ‘Zuiverheid’

We hebben heel veel oefeningen gedaan om ons lichaam schoon te maken. 

Zo hebben we geleerd dat katten heel schoon zijn en hebben de houding van de kat aangenomen.  Ook deden we ‘de zwaan’, maar hiervoor moesten we wel eerst ons lichaam opwarmen met de Zonnegroet.

We hebben ons lichaam  ‘schoon geschrobd’ om ons bloed te laten stromen en we hebben een fruitboom nagedaan, omdat de vezels in fruit werken als bezems voor onze darmen.

We hebben de les afgesloten met een meditatie. Veel kinderen gaven aan dit erg fijn te vinden en helemaal tot rust te komen. Wist u dat er op spotify en youtube kindermeditaties te vinden zijn? Ook zijn er apps of boeken zoals ‘De wensster’.

Ik heb weer genoten van vandaag en de kinderen volgens mij ook.

Namasté