Deugdenyoga zorgzaamheid
Gister hebben we een les deugdenyoga gedaan. Een deugd is een innerlijke kracht en gister stond de deugd ‘Zorgzaamheid’ centraal.
Het is lente en daarom hebben we een voorjaarsschoonmaak voor ons lijf gehouden, zo zorgen we goed voor onszelf. We hebben met de oefening ‘de houthakker’ alles uit ons lijf gegooid wat niet fijn is. We hebben de zonnegroet gedaan en merkte dat we hierbij heel wat spieren gebruikte. Ook hebben we ons lijf laten stromen door elkaar een massage te geven.
In het boek ‘De mooiste vis van de zee’ heeft de vis hele mooie schubben en wil deze niet delen. Hierdoor is hij mooi, maar wel alleen en niet blij. Wanneer hij ze uiteindelijk wel deelt maakt hij de anderen blij en hierdoor krijgt hij zelf ook een fijn gevoel. Passend bij dit verhaal hebben we de houding ‘de vis’ gedaan. Delen en geven, geeft een fijn gevoel en daarom hebben we voor elkaar opstekers opgeschreven. Het is daarnaast ook belangrijk om lief en zorgzaam voor jezelf te zijn en dus hebben we ook voor onszelf een opsteker opgeschreven.
Dit was de eerste yogales in de speelzaal en omdat het allemaal nog nieuw was, was het soms ook nog wat onwennig. Ondanks dat deden de kinderen goed mee en gaven ze aan dat ze de yoga fijn vonden en ik vond het leuk om ze deze les te mogen geven.
Namasté