Yoga

Vandaag kregen de groepen 3 t/m 8 een yogales in de speelzaal.

Het thema van de kinderboekenweek is ‘Vol avontuur’, dus gingen de groep 3 en 4 op avontuur in de jungle.

In de jungle is het warm, dat hebben we gevoeld met de ‘Zonnegroet’. Gelukkig hebben we onszelf goed ingesmeerd en tegelijkertijd een lekkere massage gegeven. 

We hebben door de jungle gelopen, we zijn zelf veranderd in een boom en onderweg kwamen we verschillende dieren tegen, zoals de bidsprinkhaan, de vlinder op een bloem, de kameleon, de tijger, de muis en tot slot de slang.

Tijdens de meditatie konden we nog even bij alle dieren langs en heerlijk tot rust komen. 

De groepen 5 t/m 9 kregen een les ‘Deugdenyoga’.  Een deugd is een innerlijke kracht en vandaag stond de deugd  ‘Kracht’ centraal, want als je op avontuur gaat kan je wel wat kracht gebruiken.

Bij kracht gaat het niet alleen om spierkracht, maar ook om de kracht van je gedachten en jezelf krachtig neerzetten. We hebben verschillende oefeningen gedaan waarbij we dit konden ervaren. Ook hebben we onszelf gemasseerd met de kleur die ons kracht geeft.  

We hebben allemaal een affirmatie mee, want het lezen of hardop uitspreken van positieve tekst versterkt onze kracht.

Het waren fijne lessen met mooie ervaringen en gesprekken.

Namasté